6.aprīlī plkst. 20:00 Zoom tiešraidē
vai ierakstā
reģistrācijas saite 1.2. lekcijā
Svara problēmas un ēšanas traucējumi ir mūsdienu sabiedrības mēris, un tie ļoti ietekmē mūsu veselību.
Parasti ierosinātās svara zaudēšanas stratēģijas būtībā balstās uz vairāk vai mazāk ierobežojošām diētām un fiziskiem vingrinājumiem. Diemžēl, ja svara zudums notiek, rezultāts var nebūt ilglaicīgs.
Ķermeņa atgriežšanās pie sākotnējā izskata rada neapmierinātības un bezspēcības sajūtu, kas savukārt palielina riebuma sajūtu, ko izjūt pret savu ķermeni.
Cilvēks tiek ieslodzīts nebeidzamā cilpā, kas var ilgt visu dzīvi, un viņš kādā brīdī padodas.
Liekais svars ir vairāk nekā: ēst mazāk un sadedzināt vairāk
STRATĒĢIJA, KAS NEIZDEVĀS
Mēs piekrītam, ka veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir būtiskas labai veselības saglabāšanai. Bet, ja runa ir par svara zaudēšanu vai veselīgas ķermeņa formas saglabāšanu, tas ne vienmēr atmaksājas. Mēs varam redzēt, ka daži cilvēki ēd ļoti veselīgi un vienalga cīnās ar lieko svaru. Mēs varam arī redzēt cilvēkus, kuri nedēļām ilgi intensīvi vingro un rezultāts ir zaudēti daži kilogrami, neskatoties uz viņu spēcīgo apņemšanos.
Iekšēji parādās neveiksmes sajūta un izmisums, līdz tiek gaidīta jauna brīnuma metode, tablete vai ēdiena piedevas, kas izglābs situāciju.
KAS NOTIEK NEPAREIZI?
Kāpēc daži cilvēki nevar sasniegt veiksmes stāstos parādītos rezultātus? Ko viņi dara nepareizi? Vai kaut kas nav kārtībā ar viņu ķermeni?
Atbilde ir:
Ar viņu ķermeni viss ir pilnīgi kārtībā. Tas dara to, kas tam ir paredzēts viņa pašu labā.
LIEKS SVARS IR MANIS PAŠA LABĀ?
Patiešām, racionālam prātam šādam apgalvojumam nav jēgas. Liekais svars mūsdienu sabiedrībā nesniedz pārāk lielas priekšrocības. Bet BIOLOĢISKĀ LĪMENĪ tam ir pilnīga jēga. Patiesībā ķermenis reaģē loģiski un saprātīgi, kad mēs zinām par bioloģijas, izdzīvošanas loģiku.
Course Features
- Lectures 3
- Quizzes 0
- Duration Lifetime access
- Skill level All levels
- Language English
- Students 41
- Assessments Yes
